Cuộc sống luôn có những căng thẳng rình rập và nó có thể ảnh hưởng rất xấu tới một ngày, hai ngày hay nhiều ngày trong cuộc sống của bạn. Hã...
Cuộc sống luôn có những căng thẳng rình rập và nó có thể ảnh hưởng rất xấu tới một ngày, hai ngày hay nhiều ngày trong cuộc sống của bạn. Hãy đọc những ảnh hưởng đáng ngạc nhiên mà căng thẳng có thể gây ra cho cuộc sống của bạn.
Bạn có nhận thấy rằng bạn thường bị quên trong khi bạn căng thẳng? Các nhà nghiên cứu thấy rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng nhận thức, dẫn đến giảm tập trung và mất trí nhớ. Đối với nhiều người, mất tập trung dẫn đến đáng kể khả năng làm việc và những bực bội vô cùng kinh khủng.
Tác động thứ hai : Hệ thống miễn dịch suy giảm
Căng thẳng không chỉ làm cho một ngày của bạn trở nên tồi tệ mà nó cũng ảnh hưởng tới hệ miễn dịch của bạn. Và nếu bạn không muốn hệ thống miễn dịch của bạn suy giảm thì bạn cần bình tĩnh và nên thư giãn.
Tác động thứ ba : Làm giảm mức độ hấp dẫn
Một nghiên cứu gần đây cho thấy phụ nữ ít bị hấp dẫn bởi những người đàn ông có mức cortisol cao - một loại hoocmon căng thẳng.
Tác động thứ tư: Nhanh lão hóa
Mặc dù tất cả các loại kem và phương pháp điều trị làm đẹp có thể khiến bạn trẻ hơn nhưng căng thẳng có thể làm bạn già nhanh hơn bạn nghĩ. Căng thẳng mãn tính có thể gây ra telomere, thứ xuất hiện trên đầu của các nhiễm sắc thể tế bào và các tế bào của bạn sẽ già nhanh hơn thay vì bắt đầu lão hóa ở 40 thì bạn sẽ mất đi 10 năm và 30 là con số để cho bạn nên suy nghĩ lại.
Tác động thứ năm : Tăng khả năng vận động
Mặc dù phần lớn căng thẳng khiến chúng ta đi theo một chiều hướng tiêu cực, nhưng cũng có một số loại căng thẳng có ảnh hưởng khá tốt tới cuộc sống của chúng ta. Ví dụ, căng thẳng cấp tính (không phải mãn tính) có thể nâng cao khả năng của bạn trong các môn thể thao. Căng thẳng trong chiến đấu và khi bay trên máy bay có thể tăng khả năng chịu đựng của bạn, cho bạn thêm sức mạnh.
Tác động thứ sau : Cơn bão nội tiết tố.
Ở phụ nữ, căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến giảm nồng độ nội tiết tố quan trọng. Cả estrogen và progesterone bị giảm trong những lúc căng thẳng, trong khi mức cortisol tăng vọt. Cùng với điều đó, sự thay đổi trong hoocmon này có thể gây nên đau đớn hoặc mất sự đau đơn trong thời gian kinh nguyệt, tác động tiêu cực tới tình dục và dẫn đến cảm xúc bị bùng nổ. Căng thẳng cũng gây nên một số vấn đề với phụ nữ có thai hoặc đang cố gắng mang thai.
Tác động thứ bảy: Tổn hại da
Căng thẳng có thể làm cho vẻ bề ngoài của bạn tồi tệ, đầu óc bạn ngu muội. Và nó gây nên mụn trứng cá, có thể do việc sản xuất nội tiết tố androgen, và cũng có thể gây nên bệnh vẩy nến. Nó cũng có thể gây nên rụng tóc.
Tác động thứ tám: Rối loạn giấc ngủ dài hạn.
Bạn không thể ngủ? Đó có thể là do căng thẳng giữ cho bạn tỉnh táo. Đối với những người bị căng thẳng cấp tính ( căng thẳng ngắn hạn - nó xuất hiện sau một sự kiện đau buồn ví dụ như cái chết của một thành viên trong gia đình), nhưng nó chỉ xuất hiện lúc đó và sau một thời gian nó sẽ biến mất. Tuy nhiên, nếu nó biến chứng thành căng thẳng kinh niên thì thật sự bạn nên điều chỉnh lại vì giấc ngủ là vô cùng quan trọng với cuộc sống con người.
Tác động thứ chín : Tăng cân hoặc giảm cân
Thường thì khi lo lắng căng thẳng mọi người sẽ dẫn đến chán ăn, bạn có thể đạt được mục tiêu giảm cân nhưng nó sẽ ảnh hưởng tới các bộ phận khác trong cơ thể của bạn. Đối với một số người thì căng thẳng lại khiến họ tăng cân, họ ăn nhiều hơn và số vòng eo của bạn dường như đang mở rộng ra khi bạn căng thẳng. Dù sao thì hãy cẩn thận!!!
Đạt Vũ
